Cambios que se ven
Cada proceso es distinto. Estos son algunos de los alumnos que se animaron a trabajar cuerpo y cabeza.
De taparse a mostrarse con orgullo
Llegó con ganas de cambiar, pero sin creerse del todo capaz. Además de la alimentación y el entrenamiento, trabajamos cómo se veía a sí misma. Semana a semana fue ganando confianza y dejó atrás eso de que "no era para ella". El cambio físico se ve, pero lo que lo empujó fue el cambio en la cabeza.
De sentirse pesado a estar en forma
Arrancó con bastante grasa corporal y convencido de que "con su cuerpo era difícil". Trabajamos la constancia como hábito y las excusas que aparecían antes de cada entrenamiento. La pérdida de grasa y el abdomen marcado son meses de trabajo físico y mental sostenido. Hoy entrena sabiendo para qué lo hace.
De exceso de peso a musculo real
Tenía peso, pero poca estructura muscular. Lo encaminamos con un entrenamiento con objetivo claro y una alimentación que acompañara. Lo más difícil fue la paciencia: dejar de querer todo ya y entender que el proceso también es parte del cambio. Hoy tiene un físico sólido y la cabeza para sostenerlo.
